子供の背を伸ばしてあげたい!

子供の背を少しでも伸ばしてあげたい!
お子さんの身長の高さは、親として少しでも高くなってくれることを願っていると思います。
そのために、毎日の食事にも気を使っているママさんは多いですね。

 

生まれた時から食事には気を使い、美味しくて栄養のあるものを選んでいますよね。
栄養には気を使ってきたから、そのまま成長期になり身長も伸びてくれるとうれしいですね。

 

ただ体が大きくなる時の栄養は、大きな体をつくるためにたくさんの栄養が必要になります。
栄養バランスと量が大切になります。

 

成長期になれば勝手に身長は伸びるの?

小学校の高学年から中学生の間から始まる成長期には、子供から大人に変わっていき、体が大きくなり身長は伸びます。
急激に身長が伸び出す時期になり「第二次成長期」と言われる時です。

 

成長期になれば、子供の体は大人へと変化していくので、勝手に体は大きく身長は伸びます。
ただ生活や環境によって人それぞれに違いがありますので、身長の差は出ます。

 

いつ始まるのか人それぞれなので、小学生のうちに始まり、数年続く子もいれば、高校生になってから急に身長が伸びる子もいます。
早いからいい。遅いから悪い。など考えるよりも、いつ始まってもいいように、準備しておくのがいいですね。

 

身長を伸ばすために牛乳を飲めばいいの?

よく聞く、身長を伸ばしたかったら牛乳を飲めばいいよ!
牛乳にはカルシウムが入っているから骨にいいからね!

 

よく聞く話です。
ただ、牛乳を飲んでカルシウムだけ摂るのでは意味がないですね。

 

身長が伸びるってことは体が大きくなることです。
体は骨だけでできているわけではなく、筋肉も血管も皮膚も内蔵も一緒に大きくなって体が大きくなっていきますよね。
カルシウムだけ摂るのではなく、いろんな栄養を摂る必要があるわけです。
栄養バランスが大切になります。

栄養バランスを考えた食事を作る

少しでも子供のために体が大きくなるように栄養バランスが摂れた食事を作りたいけど、仕事をされてるママさんや、そこまで料理に自信がない方もいると思います。
そんな時は、普段の食事に栄養バランスが摂れる栄養補助食品をプラスすることで、体をつくる必要な栄養素がバランスよく摂れます。

 

好き嫌いが激しかったり、偏食で食事に偏りがあるときにもサプリメントはおすすめですね。

 

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